Türkiye’yi etkisi altına alan aşırı sıcaklar, özellikle çocukların sıvı dengesini korumasını daha da önemli hâle getiriyor. Türkiye’nin köklü süt ve süt ürünleri markalarından Teksüt, bu dönemde gazlı ve şekerli içecekler yerine su, süt ve ayran tüketilmesini öneriyor. Teksüt Satış Direktörü Murat Keleş, ayranın terleme yoluyla kaybedilen sıvı ve mineral dengesini sağlamakta en etkili içeceklerden biri olduğuna dikkat çekiyor.
Sıcaklarda Sıvı Tüketimi Hayati Önem Taşıyor
Meteoroloji verilerine göre, bu yaz mevsim normallerinin oldukça üzerinde sıcaklıklarla geçiyor. Özellikle okulların tatil olmasıyla birlikte dışarıda daha fazla vakit geçiren çocuklar, bu yüksek sıcaklıklardan daha fazla etkileniyor. Teksüt Satış Direktörü Murat Keleş, bu süreçte ebeveynlerin çocukların sıvı tüketimine daha çok dikkat etmesi gerektiğini vurgulayarak şunları söylüyor: “Sağlıklı beslenme alışkanlığı çocuklukta kazanılır. Yaz aylarında çocuklar çoğunlukla gazlı ve şekerli içeceklere yöneliyor. Oysa bu dönemde hem sıvı kaybını dengelemek hem de büyüme ve gelişimlerini desteklemek için su, süt ve özellikle ayran gibi sağlıklı içecekleri tercih etmeliyiz.”
Doğal Serinlik, Güçlü Bağışıklık
Murat Keleş, sıcak havalarda terleme ile vücuttan suyun yanı sıra elektrolit olarak adlandırılan tuzların da kaybedildiğini hatırlatıyor ve ayranın bu dengeyi sağlamadaki rolüne dikkat çekiyor: “Ayran, içerdiği su ve mineraller sayesinde vücuttaki sıvı ve elektrolit dengesini korumaya yardımcı olur. Serinletici etkisiyle vücut sıcaklığını dengeler, harareti azaltır. Aynı zamanda içerdiği probiyotiklerle bağırsak florasını desteklerken bağışıklık sistemine de katkı sağlar. Kasları gevşetici özelliği ile sıcak havaların getirdiği yorgunluğun atılmasına yardımcı olur, sinir sistemini rahatlatır. Tüm bu faydalarıyla ayran, yaz sıcaklarında hem sağlıklı hem de serinletici bir içecek alternatifi sunar.”
